Entries by juha

,

Tervetuloa viettämään Perheiden retkipäivää Aulangolle 18.10.2021

Tuo perheesi puhtaaseen Aulangon luontoon viettämään kiireetöntä päivää retkitaitojen merkeissä. Päivän aikana mm. pääset kokeilemaan kalastusta, tulenteon harjoittelua, ruoan valmistamista avotulella sekä retkikeittimillä sekä suunnistuksen harjoittelua. Päivä on suunniteltu lapsiperheille ilman tarkempaa ikärajaa, jaksattehan kuitenkin olla päivän yhdessä ulkona ilman päiväunia. Päivä alkaa Aulangon Luontoliikuntakeskuksen pihalla kello 10 ja päättyy samassa paikassa klo 15. Päivä […]

Järvikahvilan syyskuun sunnuntaina saunotaan

Järvikahvila on sulkenut kesäkauden 2021. Kiitos kaikille asiakkaille. Saunominen nousi kesän suosituksi aktiviteetiksi ja jatkamme saunan lämmittämistä myös syyskuussa sunnuntaisin. Itse kahvio on avoinna sunnuntaisin kello 11 – 17. Syyskuun lauantait on varattu yksityistilaisuuksille. Saunavuorot ovat porrastettu seuraavasti; miehet klo 12 – 14 ja naiset 14 – 16. Saunamaksu 5 € ja etukäteen ilmoittautuminen Järvikahvilan […]

JÄRVIKAHVILA HEINÄKUU

Sauna lämpiää heinäkuussa! Aulangon Luontoliikuntakeskuksen Järvikahvilan toiminnallinen kesä jatkuu heinäkuussa saunoen ja liikkuen. Saunavuorot maanantaista torstaihin toimivat vuorotellen miesten ja naisten vuoroin. Maanantaina ja keskiviikko miehet saunovat kello 15–17 ja naiset 17–19. Tiistai ja torstai vuorot vaihtuvat naisilla 15–17 ja miehet 17-19. Liikuntaryhmät jatkavat heinäkuussa (ei viikolla 29.) maanantaisin kahvakuula, tiistai kehonhuolto ja keskiviikko crosstraining. […]

Kahvakuula

Lihaskuntoa kehittävä treeni kahvakuulilla. Et tarvitse omaa kuulaa, oikeat nostotekniikat käydään läpi tunnin aluksi. Soveltuu myös aloittelijalle. Maanantaisin kelo 17.00 -18.00. Tunnin kesto 60 min. Ohjaaja Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä. Liikuntaan soveltuva varustus ja juomapullo. Voit yhdistää liikuntatuokioosi myös saunan lisämaksusta 5 €. Ei pyyhepalvelua.

Virkeä mieli luonnosta

Kehonhuolto tunti kauniissa luonnossa tiistaisin kello 17.00 – 18.00. Tunnilla keskitytään yksilön liikkuvuuden kehittämiseen sekä kehon palautumiseen muistaen metsän rauhoittava vaikutus. Tunnin kesto 60 min. Oma jumppamatto suositus. Ohjaajana Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä. Liikuntaan soveltuva varustus ja juomapullo. Voit yhdistää liikuntatuokioosi myös saunan lisämaksusta 5 €. Ei pyyhepalvelua.

Crosstraining

Crosstraining on toiminnallinen lihaskuntoa ja kestävyys kuntoa kehittävä harjoitusmuoto, jossa hiki virtaa ja on lupa hengästyä. Keskiviikkoisin kello 17.00-18.00. Tunnin kesto 60 min. Ohjaajana Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä. Liikuntaan soveltuva varustus ja oma juomapullo. Voit yhdistää liikuntatuokioosi myös saunan lisämaksusta 5 €. Ei pyyhepalvelua.

Koko perheen Luontoliikuntapäivä

Koko perheen luontoliikuntapäivä Aulangon luontoliikuntakeskuksella on perheille tarkoitettu ilmainen tapahtuma Aulangolla perjantaisin kello 10.00 – 14.00 Luontoliikuntapäivässä pääset tutustumaan ohjatusti Aulangon luontoliikuntakeskuksen ympäröivään luontoon sekä liikkumaan, leikkimää ja pelailemaan erilaisia pelejä. Luontoliikuntapäivän rasteilla pääset toimimaan yhdessä ohjaajiemme opastuksella koko perheen voimin. Järvikahvila on auki koko tapahtuman ajan.

Metsäjumppa

Torstaisin tehdään kevyttä lihaskuntoharjoittelua crosstraining tyylisesti keskittyen keski- ja alavartalon vahvistamiseen. Tunnin kesto 60 min. Torstain jumppa alkaa perinteisesti kello 17.00. Kokoontuminen Järvikahvilan edessä. Ohjaajana Petri Kaveniemi (10.6. Niko Mantere). Ilmoittaudu tästä

Virkeä mieli luonnosta – kehonhuoltotunti

Kehonhuolto tunti kauniissa luonnossa joka keskiviikko klo 17.00 – 18.00. Tunnilla keskitytään yksilön liikkuvuuden kehittämiseen sekä kehon palautumiseen muistaen metsän rauhoittava vaikutus. Tunnin kesto 60 min. Oma jumppamatto suositus. Ohjaajana Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä

Crosstraining tiistai 17.00 – 18.00

Crosstraining on toiminnallinen lihaskuntoa ja kestävyys kuntoa kehittävä harjoitusmuoto, jossa hiki virtaa ja on lupa hengästyä. Tunnin kesto 60 min. Ohjaajana Petri Kaveniemi. Ilmoittaudu tästä