Lasten Liikunnan Tuki ry järjestää perinteisen Aulangon Luontoliikuntakeskuksen joulutapahtuman ulkoilumajan ympäristössä. Joulutapahtumassa mm. aktiivista tekemistä lapsille ja heidän perheilleen sekä joulutunnelmaa, makkaranpaistoa ja kahvilan antimia kaiken ikäisille!

Paikan päälle saamme myös itse joulupukin apureineen!

Ulkoilutapahtuma on maksuton. Pientä korvausta vastaan voitte osallistua myös ponitalutukseen. Järvikahvila palvelee koko tapahtuman ajan!

Järjestämme tapahtuman terveysturvallisesti. Tulethan paikalle vain, mikäli sinulle ei ole flunssanoireita. Noudata tapahtuman aikana viranomaisten voimassaolevia ohjeita.

Parkkipaikat löytyvät Luontoliikuntakeskuksen läheisyydestä. Tapahtumaan pääsee myös julkisilla, linja-auto 2U.

Tule nauttimaan joulutunnelmasta yhdessä!

Tuo perheesi puhtaaseen Aulangon luontoon viettämään kiireetöntä päivää retkitaitojen merkeissä. Päivän aikana mm. pääset kokeilemaan kalastusta, tulenteon harjoittelua, ruoan valmistamista avotulella sekä retkikeittimillä sekä suunnistuksen harjoittelua. Päivä on suunniteltu lapsiperheille ilman tarkempaa ikärajaa, jaksattehan kuitenkin olla päivän yhdessä ulkona ilman päiväunia. Päivä alkaa Aulangon Luontoliikuntakeskuksen pihalla kello 10 ja päättyy samassa paikassa klo 15. Päivä toteutuu kun osallistuvia perheitä on vähintään 7. Perheen kokoa ei ole lähtökohtaisesti rajattu, vaan toivotamme kaikenkokoiset ja kaikenlaiset perheet tervetulleiksi kanssamme luontoon!

Päivä ei ole kaikilta osin täysin esteetön, mutta hyvin lähellä sitä – mikäli tapahtuman esteettömyys ja oma tai lapsesi toimintakyky mietityttää päivään liittyen, otathan rohkeasti yhteyttä Henkkaan (henkka@retkeilykoulu.fi / 050 5348366) niin keskustellaan asiasta.

Ilmoittautuminen 15.10.2021 klo 1800 mennessä sähköpostilla osoitteeseen henkka@retkeilykoulu.fi.

Osallistujille lähetetään tapahtumasta erillinen ennakkokirje, jossa tarkemmat ohjeet sekä mm. ruoka-aine allergiakysely.

Tästä vielä tiivistys;

  • Perheiden retkipäivä 18.10.2021
  • Aulangon Luontoliikuntakeskus, pihapiiri ja lähimaastot
  • Klo 10.00 – 15.00
  • Hinta 49e sis alv / perhe. Perheen kokoa ei ole erikseen rajattu.
  • Minimimäärä perheitä 7.
  • Ilmoittautumiset sähköpostilla henkka@retkeilykoulu.fi perjantai 15.10.2021 klo 1800 mennessä.
  • Osallistujille lähetetään tapahtumasta erillinen ennakkokirje, jossa tarkemmat ohjeet sekä mm. allergiakysely.
  • Tapahtuma ei ole kaikilta osin täysin esteetön, mikäli Luontoliikuntakeskuksen, pihapiirin tai tapahtuman muut järjestelyt mietityttävät esteettömyyden kannalta – kysy asiaa rohkeasti Henkalta (henkka@retkeilykoulu.fi tai 050 5348366) niin keskustellaan tarkemmin. Retkiteemaisten tapahtumien esteettömästä suunnittelusta ja toteuttamisesta on joka tapauksessa tapahtuman tuottajalla vahva kokemus.

Lihaskuntoa kehittävä treeni kahvakuulilla. Et tarvitse omaa kuulaa, oikeat nostotekniikat käydään läpi tunnin aluksi. Soveltuu myös aloittelijalle. Maanantaisin kelo 17.00 -18.00. Tunnin kesto 60 min. Ohjaaja Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä.

Liikuntaan soveltuva varustus ja juomapullo. Voit yhdistää liikuntatuokioosi myös saunan lisämaksusta 5 €. Ei pyyhepalvelua.

Kehonhuolto tunti kauniissa luonnossa tiistaisin kello 17.00 – 18.00. Tunnilla keskitytään yksilön liikkuvuuden kehittämiseen sekä kehon palautumiseen muistaen metsän rauhoittava vaikutus. Tunnin kesto 60 min. Oma jumppamatto suositus. Ohjaajana Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä.

Liikuntaan soveltuva varustus ja juomapullo. Voit yhdistää liikuntatuokioosi myös saunan lisämaksusta 5 €. Ei pyyhepalvelua.

Crosstraining on toiminnallinen lihaskuntoa ja kestävyys kuntoa kehittävä harjoitusmuoto, jossa hiki virtaa ja on lupa hengästyä. Keskiviikkoisin kello 17.00-18.00. Tunnin kesto 60 min. Ohjaajana Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä.

Liikuntaan soveltuva varustus ja oma juomapullo. Voit yhdistää liikuntatuokioosi myös saunan lisämaksusta 5 €. Ei pyyhepalvelua.

Torstaisin tehdään kevyttä lihaskuntoharjoittelua crosstraining tyylisesti keskittyen keski- ja alavartalon vahvistamiseen. Tunnin kesto 60 min. Torstain jumppa alkaa perinteisesti kello 17.00. Kokoontuminen Järvikahvilan edessä. Ohjaajana Petri Kaveniemi (10.6. Niko Mantere). Ilmoittaudu tästä

Kehonhuolto tunti kauniissa luonnossa joka keskiviikko klo 17.00 – 18.00. Tunnilla keskitytään yksilön liikkuvuuden kehittämiseen sekä kehon palautumiseen muistaen metsän rauhoittava vaikutus. Tunnin kesto 60 min. Oma jumppamatto suositus. Ohjaajana Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä

Crosstraining on toiminnallinen lihaskuntoa ja kestävyys kuntoa kehittävä harjoitusmuoto, jossa hiki virtaa ja on lupa hengästyä. Tunnin kesto 60 min. Ohjaajana Petri Kaveniemi. Ilmoittaudu tästä

Tänään Järvikahvilan pihalla kahvakuula treenit kello 17.00 – 18.00. Tervetuloa mukaan. Ilmoittaudu tästä.

Lihaskuntoa kehittävä treeni kahvakuulilla. Et tarvitse omaa kuulaa, oikeat nostotekniikat käydään läpi tunnin aluksi. Soveltuu myös aloittelijalle. Tunnin kesto 60 min. Ohjaaja Petri Kaveniemi

 

Järvikahvilan toiminnallinen kesä alkaa maanantaina klo 12.00 –  Järvikahvila on avoinna arkisin (7.6. – 29.8) ma-to 12.00 – 19.00 ja perjantaisin klo 10.00-16.30.

Viimekesältä tutut toiminnalliset päivät jatkuvat. Viime vuonna saunottiin vain maanantaisin mutta nyt saunapäiviä on neljä ma-to. Saunavuorojen saunomisaikaa on myös pidennetty asiakkaiden toivomuksesta kahteen tuntiin. Valitettavasti viranomaisten ohjeet estävät juuri nyt yleisten saunavuoroilla saunomisen, mutta toivottavasti toiminta saadaan käynnistää mahdollisimman pian.

Liikuntaa kuitenkin voidaan harrastaa ulkona. Maanantaista torstaisin ohjattua liikuntaa matalalla kynnyksellä. Liikunnan jälkeen ehtii vielä saunomaan. Liikuntatunnit pysyvät vakiona läpi kesän. Tee vaikka maanantain kahvakuulatreeneistä vakio lihaskunnon treenauspäivä!

Kesäkuun perjantait ovat perheperjantaita. Lasten Liikunnan Tuen kesäkauden ohjaajien rakentamat perhepäivä sisältävät paljon yhteistä tekemistä. Ohjattua ja omaehtoista toimintaa kaiken ikäisille. Ohjaajat paikalla opastamassa, lapset touhuavat huoltajan valvonnassa.  Tapahtuma on maksuton.

Lisäinfoa Järvikahvilan kesästä löytyy täältä.

Tervetuloa nauttimaan kesäpäivistä Aulangolle!

ps. muistithan kaupunkiveneet, niitäkin löytyy Aulangonjärven rannalta – meiltä pelastusliivit panttia vastaan.