Aulangon kulttuurihistoria on kiehtova ja kaunis. Sen maisemat, vehreys sekä romantiikka kertovat vuosisataista tarinaa unelmasta, joka muuttui todeksi. Kun tämä yhdistetään liikkumiseen Aulangonjärven rannalla – syntyy elämys vailla vertaa. Järvikahvila ja sen iso paikoitusalue on paras lähtöportti Aulangon luonnonsuojelualueen ja Sibeliuksen metsän tutustumisen aloittamiseen.

Järvikahvila sijaitsee Aulangon luontoliikuntakeskuksella ulkoilumajan kiinteistössä.

Järvikahvila avoinna

Toukokuussa seuraavasti;

• viikonloppuisin lauantai ja sunnuntai klo 11 – 17.
• suljettu yksityistilaisuuksien takia la 28.5. ja 29.5.

Kesäkuussa seuraavasti 6.6. alkaen;

• arkisin maanantai  – torstai 12.00 – 19.00 ja perjantai 10.00 – 16.00.
• lauantai ja sunnuntai suljettu – yksityistilaisuus!

Sauna lämpiää 6.6 alkaen

• maanantai miehet klo 15-17, naiset 17-19
• tiistai naiset klo 15-17, miehet 17-19
• keskiviikko miehet klo 15-17, naiset 17-19
• torstai naiset klo 15-17, miehet 17-19

Saunamaksu 6,50 € / henkilö, omat pyyhkeet. Muistathan noudattaa terveysviranomaisten turvallisuusohjeita ja annat toisille saunarauhan. Uimapuvun käyttöä ei suositella saunassa, mutta on suotavaa uimisessa!

Mikäli olet kiinnostunut omasta yksityisestä saunavuorosta, niin ota yhteyttä 0400-744840.  Tilaussauna Järvikahvilan aukioloaikana 40 €/ tunti.

Ohjattua ryhmäliikuntaa 6. – 30.6.

Järvikahvilan toiminnallinen kesä on myös ohjattua matalan kynnyksen (=sopii kaikille kuntotasosta riippumatta ja edullista) ohjattua liikuntaa. Osallistumismaksu 5 €! Ammattitaitoiset ohjaajat opastavat suoritustekniikoissa. Ei etukäteen ilmoittautumista, osallistumismaksu maksetaan paikanpäällä kahvioon. Liikuntatuntiin voit yhdistää myös saunomisen, jolloin hinta on yhteensä 10 €! Helppoa eikö vain! Ohjattu ryhmäliikunta alkaa 6.6., viimeinen tunti 30.6.

• Maanantai klo 17-18 Puistojumppa, ohjaajana Jessica Mäkinen
• Tiistai klo 17-18 Kahvakuula, ohjaajana Erkka Nurminen
  klo 18-19 Juoksukoulu, ohjaajana Erkka Nurminen
• Keskiviikko klo 17-18 Puistojumppa, ohjaajana Jessica Mäkinen
• Torstai klo 17-18 Kahvakuula, ohjaajana Niko Mantere.

Tuntien kuvaukset;

PUISTOJUMPPA; Helppo, tehokas ja monipuolinen jumppa musiikin tahtiin. Sisältää alkuverryttelyn, aerobisen osuuden, tehokkaat lihaskuntoliikkeet sekä venyttelyn. Sopii hyvin kaiken ikäisille ja tasoisille jumppaajille.

KAHVAKUULA; Tällä tunnilla pääset tekemään monipuolisia voimaharjoituksia kahvakuulia ja kehonpainoa hyödyntäen. Teemme helpohkoja perusliikkeitä, joten jokainen voi osallistua oman taito- ja kuntotason mukaisesti! Omaa kuulaa et tarvitse.

JUOKSUKOULU; Sinun ei tarvitse olla kovassa juoksukunnossa osallistuaksesi. Riittää, että pystyt kävelemään ongelmitta ja jaksat juosta lyhkäisiä pätkiä kerrallaan! Saat treeneistä vinkkejä juoksutekniikan kehittämiseen sekä monipuoliseen ja nousujohteiseen juoksuharjoitteluun oheisharjoitteineen.