Torstaisin tehdään kevyttä lihaskuntoharjoittelua crosstraining tyylisesti keskittyen keski- ja alavartalon vahvistamiseen. Tunnin kesto 60 min. Torstain jumppa alkaa perinteisesti kello 17.00. Kokoontuminen Järvikahvilan edessä. Ohjaajana Petri Kaveniemi (10.6. Niko Mantere). Ilmoittaudu tästä
Kehonhuolto tunti kauniissa luonnossa joka keskiviikko klo 17.00 – 18.00. Tunnilla keskitytään yksilön liikkuvuuden kehittämiseen sekä kehon palautumiseen muistaen metsän rauhoittava vaikutus. Tunnin kesto 60 min. Oma jumppamatto suositus. Ohjaajana Niko Mantere. Ilmoittaudu tästä
Crosstraining on toiminnallinen lihaskuntoa ja kestävyys kuntoa kehittävä harjoitusmuoto, jossa hiki virtaa ja on lupa hengästyä. Tunnin kesto 60 min. Ohjaajana Petri Kaveniemi. Ilmoittaudu tästä
Järvikahvilan jokainen päivä on teemapäivä. Viikko alkaa maanantaina saunoen, tiistai on luontopäivä, keskiviikkona kohotetaan kuntoa ja torstaina liikutaan perheen kanssa (joka toinen torstai olemme järjestäneet lapsiparkin jolloin vanhemmat voivat liikkua yhdessä).
Kaikki tuokiot ovat nk. matalan kynnyksen tuokioita niin hinnaltaan kuin fyysisestikkin. Tule mukaan nauttimaan Aulangon luonnonsuojelualueen aktiviteeteista.
Tarkemman ohjelman löydät täältä.
Järvikahvila on avoinna ma – to klo 13.00 – 19.00.